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ランニングマシンを使い始めてしばらくすると画面に紹介されますね。私は、現在ブルートゥース経由でログインしてるので、自分のスマホを選択したら４桁のパスワード入力してログインしています。色々調べてるとランニングマシンの効果的な使用方法がわかってきました。メールアドレスとパスワードはランニングマシンにも入力してログインする場合もあります。追記：ランニングマシン（トレッドミル）以外のマシンのトレーニングの記録も出来ます。初めてログインした場合、さらに4桁？のパスワードの作成を求められました。普段、テレビを見たりyoutubeで筋トレ動画をみてウォーキング、ランニングしています。また、ワークアウトの時間がポイントとなって、たまったポイントでレベルアップしていきます。ログインができれば、Prevaのアプリでトレーニングの結果が管理できます。すると「ブルートゥース経由で聴く」画面になるので、接続したい機器の電源を入れてペアリングできる状態にします。アカウント作る際にデータ共有をしていればいいのですが、どうしてたかわからない場合はマシンから確認、変更できます。ワークアウトのデーターを共有するか設定できるので、タッチして「許可する」にします。トレーニング初心者の方は、【クイックスタート】を選択するのがいいでしょう。これをアプリのLFconnectのカメラ機能で読み込ませるとマシンの使い方の動画やシート位置の設定、結果の記録などもできるみたいです。アプリを起動して右上のQRコードのマークをタップするとカメラが起動します。もし、キャンペーンやコンテストに参加したい場合、店舗側が消費したカロリーなどを記録、管理する必要があるため、トレーニングデーターの共有をしないといけません。precor （プリコー ）ランニングマシン、lifefitness（ライフフィットネス）のランニングマシンの順番です。ランニングマシンのトレーニングでは、早く走らなくても心拍数的には同じくらいに上がるので、自分の体力と相談しながらマシンの傾斜と負荷（速度）を調整して効果的なトレーニングを行うようにしましょう。precor （プリコー ）ランニングマシンの画面をタッチすると以下の用になります。メールドレスかフェイスブックで登録できます。アカウント作成も簡単です。ブルートゥースかキーボードでログインを試して、新たにパスワード入力が出たらパスワード作成画面の可能性あります。ログインできると右上にアカウント？（メールアドレス）表示されます。画面の真ん中上部の設定マークをタッチするとトレーニングの統計やログイン情報の保存などの設定ができます。これまでは、エニタイムフィットネスにあるランニングマシンの使い方とか、アプリでトレーニングの管理とかを書いてきましたが、ここからはトレーニングの内容の話をしたいと思います。エニタイムフィットネスのランニングマシンの使い方を紹介します。そこで、私が通ってるエニタイムにあるprecor （プリコー ）のランニングマシン（ トレッドミル ）、lifefitness（ライフフィットネス）のランニングマシン（ トレッドミル ）の話をしたいと思います。ジムのランニングマシンのメリットは、天候に左右されない事だけになってしまっては非常にもったいないことです。エニタイムフィットネスのランニングマシンでトレーニング中は、ネットフリックスやyoutubeの動画、テレビを見ることができます。※ジムによってはマシンの機種によって画面が違う場合があります。でも基本的にはタッチパネル操作でわかると思います。これで、テレビやYouTubeなどの音声がbluetooth経由で聴くことができます。タッチ式の心拍数計測機能は、ランニングマシンの前部のハンドルバーの金属製の心拍数センサーに手のひらを直接当てて軽く握ります。エニタイムフィットネスにあるprecor（プリコー ）のランニングマシンはテレビやYouTubeなどの動画が見れます。ランニングマシンの使い方は、【ワークアウト】か【クイックスタート】。ただ、最近はトレーニングのメニューを少し変更し、自分の目的にあったような使い方をしています。この表は、precorのランニングマシンの説明書に記載されてる心拍数目標ゾーン。ログインすると画面上部に、【Welcome、○○さん】と表示されます。lifefitness（ライフフィットネス）のマシンにQRコードが付いてるマシンがあります。ランニングマシンをずっと使ってるとバッジがたくさんたまってきます。タッチしたらログイン画面になります。メールアドレス、パスワードの入力です。これは、エベレスト登頂往復分のカロリーを消費した時にもらったバッジ。通常、歩いたり走ったりするときは地面を蹴る動作があるのですが、ランニングマシンの場合はベルトが回転してるので蹴る動作が無いまたは弱い。これまでに何度も起動しない事がありましたが、再インストールしたら普通に動きます。体重やBMIなどはトレーニングで変化すると思うのでたまにチェックして変更しましょう。めっちゃ頑張った！！となるのですが、ある時テレビを見ててなるほどと思ったことがありました。アプリでは、まず自分のデーターの入力と目標の設定をしておきましょう。これで、マシンで見てる動画やテレビの音声がbluetoothイヤフォンから聞こえます。私も最初は傾斜0、負荷8～9で走って心拍数を130とか140にしていました。しばらくすると膝が痛くなったり、呼吸がかなりきつくなるんです。precor （プリコー ）のランニングマシンのアプリPrevaの使い方ですが、まずはダウンロード。キーボードの場合は、アプリのPrevaのアカウントを作った時のメールアドレスとパスワードを入力。又は、メニューの右上のbluetoothアイコンをタッチします。bluetooth対応ワイヤレスヘッドフォンか心拍数ストラップのどちらかをタッチバッジというのが与えられます。Prevaのアプリの方にも表示されます。lifefitness（ライフフィットネス）のマシンもbluetoothイヤフォン（airpodsも可能？）などの機器が接続できます。precor （プリコー ）ランニングマシンと連携できるアプリは【Preva】というアプリです。ランニングマシンを使い始めた時は、毎回５kmのウォーキング、ランニングを目指してました。連携して何ができるのかといえば、スマホでトレーニングの記録ができます。あと、ランニングマシン（トレッドミル等）でカロリー消費キャンペーンとかイベントを行っているエニタイムがあると思います。また、インターネットに接続してるためWEBサイトの閲覧も可能です。単純に早く走って心拍数を上げなくても、傾斜をつけるだけでも心拍数を上げることは可能です。【ワークアウト】を選択するとあらかじめ登録されてるトレーニング内容から選択します。エニタイムフィットネスに通い始めの時は、ランニングマシンを使ってジョギングをしまくってました。せっかくお金を払ってトレーニングしてるのに、外でランニングした方が効果あるならジムいってマシン使わなくてもいいじゃないの？？同じ時間、距離を走った場合でも、ランニングマシンと外でのランニングではマシンの方が全然楽なんですよね。同じ負荷（速度）で歩くだけでも、傾斜があるのとないのとでは心拍数の上がりも変わってきます。ここからは、precor （プリコー ）ランニングマシン、lifefitness（ライフフィットネス）のランニングマシンのログイン方法を紹介します。【クイックスタート】を選択すれば、マシンの傾斜、速度は自分の好みで調整できます。画面を見てるとボタンが何を意味してるかなんとなく分かると思います。precor （プリコー ）のランニングマシンのアプリPrevaをスマホに入れて管理してますが、起動しない時がたまにあります。音声は、有線のイヤフォン又はbluetoothイヤフォン（airpodsも可能？）で接続することができます。24時間ジムのエニタイムフィットネスに通い始めましたが、エニタイムフィットネスにあるランニングマシン（トレッドミル）も毎回使用しています。私も最初にオリエンテーションを受けた時に、120～130くらいに心拍数がなるようにしたら脂肪燃効果が高いと言われました。precor （プリコー ）ランニングマシンはアカウント作ってサインインしてるとこんなことができます。lifefitness（ライフフィットネス）のランニングマシンと連携できるアプリは【LFconnect】というアプリ。lifefitness（ライフフィットネス）のランニングマシンも基本的には同じ（プリコー ）ランニングマシンと同じ感じです。そこでbluetoothイヤフォンなどのつなぎ方を紹介します。ただ、動画に関しては細かい設定方法とかはなく、どんな動きでトレーニングするのかわかるだけの簡単説明動画です。エニタイムフィットネスのランニングマシンはスマホのアプリと連携することができます。ランニングマシンだと意外と走れるんですよね。外で走ると全然走れないのに・・・。どんな画面かは忘れましたが、英語表示なので？？？？でした・・・。エニタイムのランニングマシン（トレッドミル）やその他のマシンも、アプリと連携できてトレーニングの記録ができるので上手に利用した方がいいですね。ペアリングの方法は各機器の説明書を確認してください。大体は電源ボタンや設定ボタンを長押しかな・・・最近は馴れてきてトレーニングにあった使い方、設定もするようになりました。1週間のワークアウトの日数や目標の基準（距離、消費カロリー、時間から選択）、日ごとの目標、現在の目的（健康維持、引き締め、減量、体力向上）などを決める事ができます。ここを許可するにしてない場合、トレーニングデーターがわからないためにキャンペーンに参加してても不参加扱いされるかもしれませんので注意しましょう。lifefitness（ライフフィットネス）のランニングマシンでもバッジ制度とかあるのかはまだ不明です。各動画の見方は画面のアイコンをタッチするだけ。ネットフリックスは申し込んでないと見れませんが・・・precor （プリコー ）ランニングマシンを使う場合、先ほどまで紹介したようにスマホのアプリと連携するとトレーニングの状況がわかって便利です。ブルートゥースの場合、スマホのブルートゥースをオンにすれば画面に自分のスマホが表示されます。自分の年齢でどれくらいの心拍数になれば適切なのかわかりやすく表してます。iOS 7.0以降のiPhone、iPad、iPod touchに対応。左下のアプリをタッチして、「マイプロファイル」の画面にします。lifefitness（ライフフィットネス）のマシンはQRコードでログインできます。最後に、ランニングマシン（トレッドミル）を効果的（脂肪燃焼、心肺機能向上など）に行うための設定方法を紹介したいと思います。まず、precor （プリコー ）、lifefitness（ライフフィットネス）のマシンはスマホのアプリと連携できるのでアプリの紹介や設定方法。
1 ライフ・フィットネス・トレッドミルご購入前の注意事項 対象機種： f3, t5-0, t5-5, & t7-0 f ライフ・フィットネスでは、ユーザーやフィットネス施設のことを考えて製品の開発やイノベーションを行っています。 ライフ・フィットネスが目指すものは、あらゆる人がエクササイズできる環境をつくり、人々がアクティブで健康な生活を送るためのソリューションを提供していくことです。 1991 年に最初の生産ラインが開始して以来、500,000 台以上の Life Fitness トレッドミルが製造されてきました。弊社の業務用ジム向けトレッドミルは、信頼性と快適さにおいて高い評価を受けてきています。 ライフ・フィットネス トレッドミル t5 トレッドミル T5は、走行面の固さ調節(3段階)やワークアウト・ プログラムのカスタマイズなど、ユーザーのニーズや好みに合わせて トレーニングを細かく設定するこ …